POWERADE הוא מותג משקאות הספורט האיזוטוניים המוביל של חברת קוקה-קולה העולמית והמשקה הרשמי של אירועי הספורט הגדולים בעולם בהם המונדיאל והמשחקים האולימפיים.

ריכוז הפחמימות והמלחים במשקה שומרים על איזון הנוזלים  בגוף ומסייעים בהשבת אנרגיה ומניעת התייבשות, תשישות ועייפות – כדי שאתם תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום.

POWERADE – MAXIMIZE YOUR POWER!

משקה איזוטוני או ג'ל אנרגיה, מה עדיף?

רצינו ליישב ויכוח ישן, מה עדיף לצרוך תוך כדי אימון, ג'ל אנרגיה או משקה איזוטוני והתוצאה מעניינת מאוד

כיצד מתמודדים עם ריצה במעברי העונות?

החורף כבר מאחורינו אך כמו שאתם ודאי יודעים, לגוף שלנו לוקח זמן להתאקלם למזג האוויר ההולך ומתחמם. כיצד מתמודדים עם שינויים אלו ועל מה חשוב שתשמרו מבחינת נוזלים ותזונה?

צ פ ו || כך נלמד לאהוב את אימוני העליות

הרבה רצים נוטים להימנע מהן ולחפש מקומות כמה שיותר מישוריים, אבל לאימוני העליות יש כל כך הרבה יתרונות וגם יופי של לוקיישנים אפילו בתל אביב והסביבה

6 טיפים לקבוצות שמתחרות במרוץ "הר לעמק"

תחרות השליחים "הר לעמק" הינה תחרות קבוצתית ולכן ההכנה צריכה להיות בהתאם. הנה הטיפים הכי חשובים להיערכות בצורה הטובה ביותר כקבוצה

כיצד נערכים תזונתית למרוץ השליחים "הר לעמק"?

הר לעמק עוד רגע כאן והגיע הזמן לדעת כיצד להיערך למרוץ זה מבחינה תזונתית. אז מה חשוב לאכול? מתי ובאיזו כמות? והכי חשוב, ממה כדאי להימנע. תזונאית הספורט, רקפת אריאלי עונה על כל השאלות החשובות

כיצד תבחרו את משקה הספורט שלכם?

עומדים לרוץ מרתון? רצים להנאתכם בפארק? איך תדעו איזה משקה ספורט מתאים לכם והאם ידעתם שקיימים שלושה סוגים?

איזוטוני או מים - מה כדאי לגוף שלכם לצרוך?

אז מה כדאי לגוף שלנו לצרוך: מים או משקה איזוטוני? האם צריכה מרובה של מים יכולה דווקא לסכן אותנו? יצאנו לבחון את הסוגיה וחזרנו עם תובנות מעניינות

כמה מים ומשקה איזוטוני עליכם לשתות במהלך מרוץ או אימון?

איך תדעו שאתם שותים מספיק מים או לא, מה יקרה אם נשתה פחות מדי או יותר מדי ואיך המשקאות האיזוטוניים קשורים לזה?

מי יהיו "מלך ומלכת ההר" של הישראמן?

לראשונה POWERADE משקה הספורט האיזוטוני שנחת זה עתה בישראל יעניק את החסות והפרסים למקצה המיוחד בומשתתפי תחרות השלשות יתחרו ביניהם על התואר שיוענק למטפס המהיר ביותר מאילת לנטפים

איזו השפעה יש על הגוף כששותים משקה איזוטוני?

מה ההבדל בין הקלוריות במשקה האיזוטוני לבין משקאות אחרים והאם אנחנו באמת זקוקים לתוספת המלח שהם מציעים במהלך האימונים?

מה כל כך מיוחד במשקה איזוטוני?

המשקאות האיזוטוניים מוכרים למרבית הרצים והרצות, אך לא כולם יודעים מדוע עדיף לשתות אותם לעתים אפילו על פני מים ומה החשיבות הגדולה שלהם? התשובות כאן

7 טיפים תזונתיים לאנשי ברזל בישראמן

תחרות איש ברזל דורשת מהגוף לא רק יכולות יוצאות דופן, אלא גם שמירה על פרוטוקול תזונה נכונה ומתאימה עבורכם בזמן התחרות. אספנו לכם כמה טיפים חשובים רגע לפני הזינוק ליום הגדול

איך לא תגיעו למצב של התייבשות בריצה?

לרוב הרצים קשה להעריך כמה באמת הם צריכים לשתות ולכן יש לא מעט מקרים של התייבשות. אז מה באמת צריך לדעת על זה?

קר שם בחוץ: הרעיונות שיגרמו לכם לעשות ספורט גם בחורף

החורף הישראלי הוא לא סיבה אמיתית להפסקת האימונים, אז קבלו את הטיפים שלנו לשמירת הרצף האימוני שלכם גם כשקר שם בחוץ

ישראמן: רועי גולדשטיין הוא מלך ההר של "פאווראייד"

הרוכב מ"סייקלינג אקדמי" ניפץ את השיא הקודם לקטע המלא בישראמן (180 ק"מ) במסגרת תחרות השלשות עם זמן של 5:12 שע' ובדרך היה המטפס המהיר ביותר מאילת לנטפים

סימון 
יתנוזת
 ?
ב-100 מ"ל
ב-200 מ"ל
אנרגיה (קלוריות)
חלבונים (גרם)
פחמימות (גרם)
מתוכם סוכרים
שומנים
נתרן (מ"ג)
ויטמין B6 (מ"ג)
17
0
4
4
0
49
0.2
34 קלוריות
0 גרם
8 גרם
8 גרם
0 גרם
98 מ"ג
0.4 מ"ג

מרכיבים

  • מים
  • דקסטרוז
    (גלוקוז - חד סוכר לאנרגיה)
  • מווסתי חומציות
    חומצת לימון, חומצה מאלית
  • תלת נתרן
    ציטרט (נתרן)
  • תלת אשלגן
    ציטרט (אשלגן)
  • פרוקטוז
    (חד סוכר לאנרגיה)
  • מייצבים
    אקציה גאם, E445 אסטר גליצרולי
  • ממתיקים
    אספרטיים , אססולפטם K
  • חומרי טעם וריח
  • ויטמין B6

instagram #poweradeisrael

עוד על השילוב הטמון בכל לגימה מ-POWERADE

אחת הדרכים האפקטיביות ביותר לשימור רמת ביצועים ומניעת התייבשות היא התחלת אימון במצב רוויה.

במהלך פעילות גופנית תורגש ירידה בביצועים בעקבות איבוד נוזלים בזיעה (ברוב המקריםלאחר 60-90 דקות).

שתיית POWERADE לפני/ בזמן/ אחרי האימון, תבטיח השבת נוזלים מיטבית בזכות היותו משקה ספורט איזוטוני המכיל מאזן אידיאלי של מים, נתרן ופחמימות.

אלקטרוליט מרכזי אשר אובד בזמן הזעה ובעל תפקיד קריטי בשמירה על מתח תאי הגוף.

איבוד נתרן מושפע מקצב ומשך ההזעה התלויים בין היתר בעצימות ומשך הפעילות הגופנית, תנאים סביבתיים ובנתונים פיזיולוגיים אישיים.

ירידה של 2% ממשקל הגוף כתוצאה מהזעה, עלולה לפגוע בביצועים ולכן אספקת מים ונתרן מסייעים במניעת התייבשות ובשמירה על הביצועים.

POWERADE מכיל כמות נתרן מדודה התורמת לשיפור ביצועים, ספיגת נוזלים ומניעת התייבשות.

מהוות מקור אנרגיה זמין בשרירים ומשמשות כדלק העיקרי ברוב סוגי הפעילויות (בפעילות אירובית ואנאירובית).

צריכה מתונה של פחמימות במהלך פעילות גופנית, הוכחה כגורם התורם לעיכוב עייפות והארכת משך הפעילות הגופנית.

POWERADE מכיל פחמימות המהוות אנרגיה זמינה לגוף לצריכה לפני, במהלך ואחרי אימון.

כמות הפחמימות במשקה תורמת לספיגה ושחרור מהיר של האנרגיה לשריר ללא העמסה על מערכת העיכול

מעורב בתהליכים רבים בגוף ובין השאר,

תורם לחילוף חומרים אנרגתי תקין שתיית בקבוק (0.5 ליטר) POWERADE מהווה כ 50%- מהכמות היומית המומלצת לצריכה של ויטמין זה.

PowerAde ON Social